第一，做些震撼人心的活動。一些極限運動(如攀巖、蹦極和越野跑等)能刺激大腦釋放出多巴胺，讓身體處於興奮狀態。
第二，同步呼吸。當男女雙方的呼吸處於同步狀態時，性高潮的積累更強盛，釋放的快感更高。
第三，鍛煉肌肉。提肛運動能增強恥尾肌的力量，讓人在性愛過程中控製力更強，性感受更好。
第四，輕松減壓。工作壓力會讓性欲大打折扣。喝點開胃紅酒、吃點健康的零食(如堅果、橄欖)有助於舒緩壓力。
第五，不要過分關註性高潮。盡管在性愛過程中達到性高潮會讓人頗有榮譽感，但研究表明，在前戲過程中獲得興奮感同樣能讓人感到喜悅。所以，不要擔心會錯過性高潮，盡情享受過程即可。
第六，食用助性食物。食用鱷梨不僅能降低膽固醇，還對增強性欲有益。它富含不飽和脂肪酸，而且飽和脂肪酸的含量較低，有助於血液流向生殖器區域，對於肥胖、血脂較高的人尤其有好處。
第七，改變做愛場景。心理學家和兩性關系專家喬爾?布洛克博士認為，設置新場景能增加伴侶的興奮度，如淋浴間、廚房和人跡罕至的小島。
第八，有所保留。性教育工作者多裏安?斯洛特建議，如果你覺得自己快到性高潮了，可以放緩速度，延遲快感到來的時間，堅持這樣做，回報會很驚人。
第九，想象自己處於電影場景中。美國威廉瑪麗學院的臨床性學家埃裏克?馬洛?加裏森指出，想象電影中誇張的動作能讓人擁有性感的心態，提升快樂感。女性可以借助的手段包括呼吸沈重、拱起背和製造些場景音樂。
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