一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁癥的良藥。
二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質疏松，促進皮膚中蛋白質的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據性學家觀察發現，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀態都較後者為佳。
三、精液有助於女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起著“清道夫”的作用。精液中有一種物質叫“胞漿素”，能抑制有害細菌核糖核酸的復制。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎癥。
四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求進入老年以後，很容易產生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。
美國耶魯大學醫學教授指出，老年女性容易受到陰道幹澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，或者提升男性功能的壯陽藥，持久藥。以備不時之需。
